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暑期来临、孩子的视力保卫战开始了!

时间:2020-08-07   来源:江津爱尔眼科医院   作者:爱尔眼科

今年因为受疫情的影响,孩子们在家“”了很长一段时间,每天玩游戏、刷抖音、看网剧,再加上复课前天天网课,复课后天天补课的繁重学习任务,每天用眼时间超过10个小时,眼睛极度疲劳、很多孩子的眼睛视力都下降了,现在暑假来临,各位家长们担心的视力问题也接踵而至,孩子们在假期里又成了低头族,大多数沉浸在电子产品的世界里不能自拔,视力又面临下降的风险,怎么办?

 

第一、建议家长带孩子去眼科医院做一次全面的眼部检查,了解孩子的视力情况,及时预防和控制近视。

 

第二、避免孩子过度用眼,要控制孩子对电子产品的使用的时间,非学习类的电子产品一次最好不要超过半个小时,每天累计不宜超过2个小时。

 

第三、营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,让孩子在家时每天接触户外自然光的时间达到2个小时以上。

 

第四、注意写字和握笔的姿势,让孩子写字牢记三个“一”,眼离书本一尺远,胸离桌边要一拳,手离笔尖要一寸,保证孩子坐姿正确。

 

第五、保证孩子有足够的睡眠,确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。

 

第六、合理健康的饮食,含糖量比较高的食物会让眼球变软,更容易变形,更容易生长,所以要少吃甜食,少喝饮料,多吃一些颜色鲜艳的蔬菜水果,比如胡萝卜,西红柿,各种青菜,小米,玉米,葡萄。

如果孩子出现以下情况,一定要引起高度重视:

 

看电视、书的距离会不自主地靠得很近。

经常眯着眼睛看东西。

看东西总是歪着一侧头去看。

有揉眼睛和皱眉的习惯。

常抱怨看不清楚,很容易撞到东西。

孩子经常头疼也是眼部疾病的信号之一。因为视觉中枢在人的大脑皮层上,散光、用眼过度,都可能会出现头疼症状。

那么,对于已经近视的孩子,该怎么治疗呢?

在治疗前,首先要带孩子去医院进行医学验光,检查一下是假性近视还是真性近视。

如果是假性近视,需要在医生的指导下给予药物治疗比如复方托吡卡胺,0.01%阿托品滴眼液。

如果是真性近视,度数在100度以上时,可以选择佩戴角膜塑形镜或框架眼镜来延缓近视的进展。

对于已经佩戴了眼镜的孩子,要定期到医院进行检查,了解孩子的近视度数是否增长、镜片的度数是否合适,镜架的佩戴是否舒适,避免引起度数不准确导致孩子的近视度数进一步加重!


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